在这个快节奏的时代，人们常常将不快乐归咎于外部压力——繁重的工作、复杂的人际关系、琐碎的生活细节。我们抱怨时间不够用，焦虑未来不确定，却很少意识到，这些痛苦的真正源头往往来自内心深处一种不易察觉的心理机制：分别心。正如一行禅师在《正念的奇迹》中所揭示的，一个人

痛苦 觉知 正念 一行禅师 正念的奇迹 2025-08-19 19:04  3